Indføring i praktisk meditationsteknik med Christian Hovmann
Halvdags Meditation Retreat

Dato: 9. marts 2024
Tid: 13:00 – 17:00
Sted: Det Åbne Rum, Østbanegade 13 kld, 2100 Kbh Ø.
Pris: 200 kr.

Retreaten tilbyder guidning i de Buddhistiske meditationer Anapanasati (fordybet nærvær med åndedrættet), Vipassana (indsigt) og Metta (kærlig venlighed). Konteksten er Buddhalæreren og med vægt på udvikling af koncentration (Samadhi) og visdom (Panna).
Denne dag henvender sig både til den nye samt til den erfarne meditator.

Tilmelding

Underviser: Christian Hovmann

Christian har mediteret intensivt siden 2016 og er skolet inden for Theravada Buddhistisk Maha Satipatthana Sutta Vipassana i stil som undervist i af Aggamahapandita The late Venerable Mahasi Sayadaw af Burma.
Særligt for denne stil er, at vejrtrækningen observeres i maveregionen, anvendelse af mentale noter som trædesten for opmærksomheden samt at al ageren under praksis udføres langsomt med fordybet nærvær.

Christian har henover årene modtaget personlig undervisning af:
Bhante Bodhidhamma
Noirin Sheahan
Hui Hui Ng
Sayadaw U Tarraka
Sayadaw U Thuzana (TMC)
Sayadaw U Therinda
Sayadaw U Nanujjota-bhivamsa
Uffe Damborg

Christian har længere retreat erfaring fra både Burma og Europa og underviser som junior lærer under vejledning af Bhante Bodhidhamma som til daglig er Spiritual Director for The Satipanya Buddhist Trust i UK.